Rééducation et suites post-opératoires de l'épaule

Rééducation des traumatismes et des interventions « fragiles »

Pour la douleur, vous avez reçu une prescription d'antalgiques. Vous pouvez compléter la lutte contre la douleur par plusieurs astuces: soutenir le membre supérieur opéré pendant les exercices, glacer votre épaule à l'aide de poches de glace en prenant bien garde que celles-ci ne soient pas trop froides. Elles pourraient brûler la peau. Faites les transiter par votre réfrigérateur. Vous pouvez aussi utiliser des sachets de petits pois congelés que vous pouvez utiliser plusieurs fois en prenant bien garde à ne pas les consommer ultérieurement. Si ceci n'est pas suffisant, contacter votre médecin traitant qui a été tenu au courant ou reprenez contact avec votre chirurgien.

Une fois à votre domicile, vous pourrez reprendre une vie calme en prenant quelques précautions :

• Éviter tout travail ménager ou distractif (jardinage, bricolage)
• Éviter les situations à risque : conduite, escalier périlleux etc.

D'une manière générale, la douleur est un excellent indicateur.
L'apparition d'une douleur persistante voire rémanente indique que vous avez trop forcé.

Les soins locaux durent 8 à 10 jours, délai nécessaire à la chute des fils qui tombent seul. Suivre les conseils de l'infirmière. Vous avez ici l'aspect normal de la cicatrice le lendemain d'une arthroscopie. Après chute des fils, aucun pansement n'est nécessaire. Aspect favorable d'une chirurgie de l'épaule à un mois. Vous pouvez vous doucher dès votre retour à votre domicile, à condition de protéger la région opérée avec un plastique ou un pansement occlusif étanche vendu en pharmacie. Si le pansement est mouillé par erreur, il faut le changer. Vous pourrez augmenter très progressivement vos activités à condition qu'elles restent pas ou peu douloureuses. Continuez à pratiquer les exercices enseignés en augmentant graduellement le nombre des séries. Au début 2 à 4 séries par jour. Glacez votre épaule pendant 20 minutes après l'exécution de ces exercices.Vous serez revu en consultation de contrôle par votre chirurgien, avant votre sortie et vers la 3ème semaine post-opératoire. En cas de problème, contacter votre médecin traitant qui a été tenu au courant par courrier.. La gène peut être longue à disparaître totalement. C'est un phénomène normal lié à la résorption de l'inflammation de la zone traumatisée.