Rééducation et suites post-opératoires de l'épaule

Rééducation post opératoire des arthroscopies et des épaules stables

Une fois à votre domicile, vous pourrez reprendre une vie calme en prenant quelques précautions :éviter tout travail ménager ou distractif (jardinage, bricolage), éviter les gestes répétitifs, notamment en élévation, éviter de conduire longuement. éviter les gestes de force, ou dans des amplitudes extrêmes.D'une manière générale, la douleur est un excellent indicateur. L'apparition d'une douleur persistante voire rémanente indique que vous avez trop forcé. Les soins locaux durent 8 à 10 jours, déai nécessaire à la chute des fils qui tombent seul. Suivre les conseils de l'infirmière. Vous avez ici l'aspect normal de la cicatrice le lendemain d'une intervention. Après chute des fils, aucun pansement n'est nécessaire. vous pouvez vous doucher dès votre retour à votre domicile, à condition de protéger la région opérée avec un plastique ou un pansement occlusif étanche vendu en pharmacie. Si le pansement est mouillé par erreur, il faut le changer. Pour vous habiller et vous laver sans douleurs, utiliser le pendulaire qui dégage l'aisselle. Pour enfiler un vêtement, utilisez des chemises ou des gilets qui se boutonnent en commençant par la manche du coté opéré. Vous enfilerez ensuite, par l'arrière, plus facilement le coté sain. vous pourrez augmenter très progressivement vos activités à condition qu'elles restent pas ou peu douloureuses.Continuez à pratiquer les exercices enseignés en augmentant graduellement le nombre des séries. Au début 2 à 4 séries par jour. Glacez votre épaule pendant 20 minutes après l'exécution de ces exercices. Ne reprenez le volant que si la douleur et la mobilité de votre épaule vous le permettent. Ne prenez aucun risque.Vous serez revu en consultation de contrôle par votre chirurgien, avant votre sortie et vers la 3ème semaine post-opératoire. En cas de problème, contacter votre médecin traitant qui a été tenu au courant par courrier.. la gène postopératoire peut être longue à disparaître totalement. C'est un phénomène normal lié à la résorption de l'inflammation de la zone opérée.